こんにちは！
今日は最近暑くなってきて抜け毛や頭皮ケアが重要な季節になってきたので、夏の抜け毛について書きたいと思います
そもそも夏は抜け毛が増えるは本当？
私自身、夏への季節の変わり目になると抜け毛が増える現象が起きていたので、いろいろネットで調べました
ただ、夏に抜け毛が増える、とか春先や秋が一番抜け毛が増えるとか、様々な情報がありどの情報が本当なのかわかりませんでした。
調べに調べた結果の考察を書いていきたいと思います。
夏に抜け毛が増える原因
①紫外線
夏といえば海やプールにBBQと、強い紫外線に晒されることが多い季節です。紫外線が当たることで、髪のキューティクルにダメージが残り、その蓄積で抜け毛が増えてしまうことが多いようです。
②髪の生え変わりのサイクル
一般的に髪は
成長期
↓
停滞期
↓
抜ける
↓
生え変わる
のサイクルを繰り返しています。つまり、髪はそもそも抜けるものなのですね。通常は気づいていないだけで日に１００本ほどは髪の毛は抜けていると言われています。このサイクルが正常に昨日していれば髪の量は保たれるのですが、１００本以上抜けたり、抜ける毛が細くて短かったりするとサイクルが乱れていることになります。
これに加え、夏から冬に変わる季節は夏毛から冬毛への生え変わりの時期とも言われており、普段よりも抜け毛が増える傾向にあるようです。よくペットの犬や猫が抜けが増える時期がありますよね？あれと同じメカニズムだそうですよ。
じゃあどうすればいいの？
夏の抜け毛とはいっても、髪の生え変わりのサイクルや、季節的にもともと抜け毛が多い季節なのが原因のようです。
大切なのは、
①食事
②睡眠
③正しいシャンプー
この基本の３つを正しく習慣化することです。
夏バテや疲れが溜まって食事がおろそかになったり、熱帯夜で寝不足になったりすること、汗で汚れが溜まった頭皮が清潔に保たれていないことで夏の抜け毛は誘発されることがお多いようなので、基本のケアをしっかりすることが大切なんですね。
これに加え、紫外線対策として帽子をかぶる、頭皮用の紫外線ケアグッズを使うことが夏特有の抜け毛を防ぐコツのようです。
いかがでしたか？
今日は気になる夏の抜け毛について書いていきました。
夏だからと言って特別なケアをする必要はなく、食事や睡眠といった基本的な部分を大切にすることが重要なんですね。
しっかりケアをして楽しい夏を過ごしましょう！
それでは！
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